李俊毅的推薦清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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一向陽光、活潑、快樂的一營二連三排四班戰士小王，不知何故，近一周來，竟然變得丟三落四、蔫不拉幾的，不是訓練成績不及格，就是理論學習拖后腿，讓各項成績一直位居連隊前列的四班，在連隊綜合排名中，一而再、再而三地向后倒退，惹得班里的其他戰士直沖他翻白眼。   這事，讓善于察言觀色、洞察本排戰士思想動態的三排長捕捉到了信息。晚飯后，受三排長的委托，四班長把小王約到團炮場西南角的大楊樹下談心。   “怎么搞的，這段時間你咋有些迷迷糊糊、魂不守舍的？”班長直奔話題。   “我心里煩的狠。”小王低著頭，小聲咕噥道。   “是不是想家了？”班長關切地問道。   “你咋知道的？”原本低著頭的小王，猛的抬起頭，兩眼熱切地望著班長的臉，他對班長一下子看透自己的心思，感覺有些吃驚。   “我咋能不知道呢？我也是從新兵一步一步熬過來的，你現在的情形，和我當新兵時一樣，我能不明白你的心思嗎？”班長動情地說，“這幾天晚上，你常在夢里喊著爸媽，我都聽得真真切切的，是不是家里發生什么事了？”   “班長，實話和你說吧，前幾天，我媽媽來信說，我爸因阻止鄰居強占我家的宅基地，被鄰居打傷住院，不知道現在是個啥樣子，我想請假回去看看。”小王一邊說，一邊哽咽著。   “啊！家里發生這么大的事，你咋不早點說呢？回去后，我立馬向排長匯報。”班長摟著小王顫抖的肩頭，輕輕用手擦掉他眼角的淚水，急忙安慰著小王。   他知道，論服役時間，從前年入伍到現在，算起來小王到部隊已經二年多了，應該有探親假了；論工作，小王是連隊的訓練尖子、理論學習標兵，他尊重領導，團結同志，公差、勤務搶著干，受到全連官兵的交口稱贊。也因軍事訓練成績顯著，先后獲得過營嘉獎、團嘉獎各一次，在營里、團里都小有名氣。   他也知道，臨近春節，連里士兵走馬燈似的休假，使連隊的站崗、放哨、公差、勤務等工作，人員顯得非常緊張，不知道還有沒有休假的名額。但是，為維護軍人、軍屬的合法權益不受侵害，確保軍人的思想穩定，部隊出臺了相關規定，像小王家這種情況，連、營、團一定會高度重視，給小王批假是在情理之中。   怎么幫小王把思想疙瘩解開呢？班長若有所思的向遠處的首山山頭眺望著。   順著班長的目光，小王看到首山山頭上長滿了參差不齊的落葉松，那光禿禿的樹梢，在寒風里搖曳著，“嗚嗚”的嘶叫著，是那么的低沉，甚至還有些凄涼，極像遠在家鄉父母的呼喚聲。   觸景傷情，小王的淚水骨碌碌地從眼角滾落下來。   男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。看著小王傷心的樣子，班長心里也酸溜溜的。自從三年前小王分到四班后，幾年來，小王和他，無論是專業訓練，還是班級管理，兩個人配合的非常默契，從剛開始的上下級關系，逐漸變成了兄弟般的情宜。而今，小王遇到了難處，作為班長，他豈能坐視不管？   “看來只能這樣了。”班長收回了遠眺首山的目光，滿有信心地說道。   “怎么樣啊？”小王一頭霧水地問道。   “找副連長請假去啊！”班長認真地說，“一會回去，我就去找排長，讓排長先和副連長匯報一下你家的實際情況，之后，你再去找副連長請假。”   是啊，連長去四川甘孜接新兵，指導員因妻子難產，回黑龍江七臺河茄子河區老家休假，連首長就剩副連長一個人在家，不找他，還能找誰？   “能行嗎？”小王聽了班長的話，心里泛起了嘀咕。他聽有些戰友在私下議論，自從連長、指導員離開連隊后，副連長大權在握，經常把“主管不在我是天，兩瓶酒，一條煙，給你報假20天”的話掛在嘴邊，也不知道是真是假。   見小王有些遲疑，班長像是批評，又像是鼓勵：“你不去主動找領導匯報思想，難道還讓領導找你不成啊？”   一句話驚醒夢中人。   第二天中午，按照班長的交代，小王從老鄉處借了十元錢，到軍人服務社買了一盒紅塔山香煙，忐忐忑忑地來到副連長辦公室門前。   “報告！”   “進來！”   小王輕輕推開副連長辦公室的門，只見副連長正坐在辦公桌前，吞云吐霧地吸著煙。   “啪！”小王干凈利索地敬了個軍禮，筆直地站在副連長的面前。   “有事嗎？”副連長笑容可掬地問道。   “報告副連長，我想休假。”小王見副連長詢問，連忙說出了自己的想法，并把那盒紅塔山香煙恭恭敬敬地放在副連長的辦公桌上。   “休假啊！”副連長側轉過身子，拉長聲音問到。   “是！我爸住院了！”   “你的情況，三排長已經向我匯報了。”副連長沖小王笑了笑，把那盒紅塔山煙向桌子里面推了推。   “不過，現在有些難度。按團軍務股制定的士兵休假計劃，我們連的休假名額已經滿了，正常渠道是報不了假的，但以你突出的工作表現和家庭實際情況，我還可以想想別的辦法。”副連長一邊說著，一邊意味深長伸開他右手的五個指頭，漫不經心地、一遍又一遍地敲著桌子，一邊用眼光在小王的臉上上下下掃視了幾遍。   “謝謝副連長！”聽副連長一說，小王心中暗喜，看來，自己休假的事有希望了。   從副連長的話語和表情上，小王判斷出，自己聽到的那些議論，看來是空穴來風，是不符合實際的。他為誤解了副連長而感到不安。   但讓他迷惑的是，副連長五指輕拍桌子的舉動，還有那意味深長的目光，讓他有些費解，只能木然地看著副連長的手，在辦公桌上反復的輕拍著，沒有做出任何反應。   “要不這樣吧，”見小王沒有反應，副連長舉起右手，捏成“OK”的樣子，用那捏在一起的拇指和食指尖，在頭上蹭來蹭去，嘴里“咝咝”地吸著涼氣，向上伸著的三個手指頭，是那么的顯眼。他微揚著下巴，依然似笑非笑地望著小王。   副連長見狀，原本寫滿笑意的臉，一下子由晴轉陰，像那暴風雨來臨前的天空，陰沉沉的，那撓頭的手指頭，從頭頂移到辦公桌上，也由“OK”狀變成了由食指和中指組成的剪刀狀，并極不耐煩的在辦公桌上重重地敲擊著。   “究竟讓不讓休假啊？”小王見副連長欲言又止，心里“噗哩楞咚”的直跳，就像裝了十五個吊桶一樣，七上八下的，額頭上不知不覺地冒出一層汗珠來。   他想問，卻又不敢問，嘴巴張了幾張，還是一句話沒有說出來。   從五個指頭輕拍桌子，到三個指頭撓頭，再到兩個指頭敲桌子，副連長一系列的動作，讓小王是丈二和尚，摸不著頭腦，他實在不知道副連長葫蘆里賣的是什么藥，他只能挺胸收腹，筆直地站在副連長面前，一口氣分成兩口氣往外出，生怕自己粗重的氣息驚擾了副連長。   過了幾分鐘，副連長見小王依然無動于衷，便面帶慍色地說：“去，去，去，我還有事，休假的事以后再說吧。”說吧，極不耐煩地轉過身去，自顧自地吸著煙，不再理會小王了。   小王一下子傻了眼，副連長的逐客令來得也太突然了，像暴風驟雨，像平地滾雷，這讓他始料不及，更是羞愧難當。   小王想哭、想喊，他感到委屈，感到傷心，委屈的淚水在眼眶里“滴溜溜”地轉著圈。他默默地從副連長辦公室走了出來。他始終都沒有弄明白，副連長的態度，前前后后，為什么發生這么大的變化呢？   班長見小王垂頭喪氣地回到宿舍里，心里“咯噔”了一下，連忙問道：“副連長咋說的？”   小王沮喪搖了搖頭：“啥也沒說。”   “不會吧？”班長疑惑地說，“昨晚，我就把你的情況匯報給排長，排長二話沒說，就去找副連長了。”   “他一會兒伸開五個手指頭拍桌子，一會把手弄成OK樣在頭上撓著，一會兒又變成剪刀狀敲著桌子，整得我云里霧里的，”小王委屈地說。   “哎呀，你這個榆木疙瘩腦子，人家價碼一降再降，你咋不省（xing）事哩？”班長垂首頓足道。   “什么價碼？你說的話我咋聽不懂哩？”小王瞪著兩眼，一臉茫然地看著班長。   “你真不懂還是假不懂？你沒吃過豬肉，還沒見過豬走嗎？”班長生氣地看著他。   “我是真不懂啊！你就別玩深沉了，快告訴我吧！我都快急死了！”小王向班長懇求著。   “你呀！說你啥好呢？你純粹是大球的弟弟----二球一個。這段時間，在咱們連里，這可是早已公開的秘密啦，你咋就不知道呢？他五個指頭輕拍桌子，意思是要你拿五百；三個指頭撓頭，是由五百降到三百；兩個指頭用力敲桌子，意思是由三百再降到二百，而且是沒有再商量的余地了。完了，完了，徹底完了！我看呀，你這個假，是修不成嘍！”班長不無嘆息地說。   聽班長一說，小王恍然大悟，一邊用手扇著自己的臉，一邊懊惱地說：“我真夠二（東北話，傻）的啊！腦袋純粹是讓驢踢了！”   三天后，小王滿懷信心的再次來到副連長的辦公室前。   他剛想喊報告，辦公室的門卻突然打開，一個中校、一個少校，一臉嚴肅地從屋子里面走出來，唬得小王趕緊向后面退了幾步，右腳跟快速地向左腳跟靠去，“啪”地一聲，向兩位首長敬了個標準的軍禮，并高聲喊道：“首長好！”兩位首長沖他點了點頭，一臉嚴肅的向樓梯口走去。   小王認得，少校是營教導員，中校是團里的政治部主任，他們經常給戰士上政治思想課，尤其是政治部主任，他講的理想信念、愛軍習武、尊干愛兵、遵紀守法的課非常精彩，給大家留下了深刻的印象，全團官兵都喜歡聽他講課。   副連長呢，垂頭喪氣、惶恐不安地跟在兩個首長的后面，匆匆忙忙下樓而去。   一旁的小王，清清楚楚地看到，副連長的衣服后面，濕了一大片。   一周后，二連發生了兩件轟動全團的大事：一件事是副連長因吃、拿、卡、要，在主持連隊工作期間索賄受賄，受到團黨委黨內記大過處分，并且在全團干部作風紀律整頓大會上做深刻檢查；一件事是團軍務股特批了小王的探親假，并由團政治處出具公函，在軍務股李參謀的陪同下，小王如愿以償地回到了闊別三年的家鄉。   作者簡介:立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性，把愛和情寄予字里行間，跋涉在詩與文的山間小路，一顆寂寞的心似一葉小舟漂泊在茫茫的大海。 +10我喜歡

毛小玟 　　 　夜，寂涼。羅娜膽怯地走在昏暗的樓 　　道上。 　　最近常有女孩遇害，于是她加快腳步，恨不能生出翅膀，盡快逃離這個地方。 　　忽然，站住！一個低沉的聲音，又見一道刺眼的寒光。 　　羅娜渾身哆嗦：大哥，錢，都給你，你放我走吧！ 　　“我不要錢，我只想……”那人撲上來，撕扯她的衣裳。 　　羅娜顧不及多想。她的手緊緊揪住衣襟：搶劫啊！救命呀......她大聲嘶喊。 　　可是，任她喊破喉嗓，樓道依然一片寂靜，求助無望。 　　羅娜一邊與那人推搡，一邊拼住呼吸，忽然心底一亮。 　　起火啦！ 　　起火啦！ 　　樓道里一下子涌滿了人。 　　那人撒腿就跑，回頭扔過一句話，小時候你就這樣撒謊！ 　　原來是他——兒時的玩伴，青春期的情殤，后來，他折戟商旅，精神失常。 +10我喜歡

月光賢（四川）   朝讀，窗外薄霧，峭寒依舊。   池邊一柳，七分枯枝，三分嫩條；柳下，一蓬枯藤，幾抺綠意。   此刻內心，并無四季輪回的喟嘆，唯存枯木逢春的震撼！   枯木非死木，死木無福逢春。   彼以何而枯？蓋生之艱難矣！九死一生的嚴冬啊，凄風，苦雨，冰凍，雪覆……   它們隱忍著，它們堅守住。   其何以守得住？顯然，對“嚴冬”，它們從未臣服；對未來，它們不曾絕望。   帶著信念與決心，它們自強不息。美好的時日里，它們努力，努力向下扎根，汲取、蓄積、壯大。   于是乎，它們才有了伺機而動。這機么，便是春！這春么，便是和風、煦日、潤雨……   大難不死，必有后福！   仿佛，眼前不再是三分綠條幾片嫩葉，而是整個花團錦簇、生機勃勃的春天！   枯木逢春，以往知曉，此刻懂得。   樹木如是，人亦然。   +10我喜歡

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